Lite träningstipps Bröst
1. Bänkpress

 

2. Bröstpress i snedbänk

 

3. Bröst flyes

 

Kryssdrag nedifrån

 

Kryssdrag från sidan

 

Kryssdrag uppifrån

 

Hantel pullower (gå ner till golvet med hantel)

 

Liggande hantelpress

 

Sittande hantelpress (ju högre vinkel på bänken ryggstöd...desto högre upp på bröstet "tar övningen")

 

Armhävning boll

 

Pullover med skivstång

Pullover i maskin